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  • “新东方百学汇杯”第五届北京市跆拳道俱乐部超级联赛精彩回顾
    2017年“新东方百学汇杯”第五届北京市跆拳道俱乐部超级联赛暨“一带一路”世界跆拳道跆拳道俱乐部超级联赛分站赛于2017年6月10日和6月11日在北京石景山体育馆完美落幕!
  • 跆拳道柔韧性训练指南(二)
    跆拳道柔韧性训练
  • 跆拳道柔韧性训练指南(一)
    跆拳道柔韧性训练
  • 跆拳道腾空侧踢技巧
    腾空侧踢又有许多人形象地称之为“飞踢”或“飞腿”,因其动作优美又有一定的难度,甚至设置障碍物以增加其惊险性与观赏性,故常在各种表演中用于展示表演者的功力。
  • 小孩学习跆拳道好吗?(二)
    跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度、且使双腿的线条更优美,加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练,对保持优美体态有莫大益处。这正是跆拳道与众不同的地方,且跆拳道训练运动量安排科学,所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动,加上训练中独特的喊声配合,更是减轻精神压力之功效。
  • 小孩学习跆拳道好吗?(一)
    练习跆拳道没有严格的年龄限制,只要没有心脏病、传染病、精神病等严重的疾病,无论身体素质好坏都可以进行锻炼。一般情况下,中小学生、大中专学生及20—35岁左右的成人,训练起来进展都很快,因为跆拳道十分简便易学。如果是5—6岁以下的幼儿,学起来会吃力一点,因为他记不住各种各样的招式和“复杂”的套路,但幼儿经过锻炼后的效果虽不及成人明显,但健身的作用却是不可低估的。40岁以下的成人,虽然韧带和做高难度动作较困难,但练习简单实用的动作健身、防身、修身效果依然明显。其实,只要爱好和有信心,多大岁数参加都不算晚。
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