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青少年健康成长

       青少年成长包括生理和心理健康成长两个方面。健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象。"从定义中可以看出,与我们传统的理解有明显区别的是:它包涵了三个基本要素:1.躯体健康;2.心理健康;3.具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要 标准,全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分,两者密切相关,缺一不可,无法分割。这是健康概念的精髓。
  因此,青少年在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼,另一方面更要陶冶自己的情操,开阔自己的心胸,避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时,要及时进行心理自我调试,必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助,以确保心理和生理的全面健康。
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